Saifa

  1. Asumir Mosubi Kamae

  2. Abrir la mano izquierda lentamente y llevarla hacia la derecha

  3. Hacer zenkutsu dachi moviendo izquierda atrás mientras se hace ushiro hiji ate hidari empujando con derecha

  4.  Girar a la izquierda90° asumir un mosubi dachi y hacer ushiro hiji ate migi empujando con izquierda

  5. Golpear con ushiro hiji ate primero izquierda y luego a la derecha

  6. Golpear hacia el lado derecho con age tsuki mientras hace kiba dachi moviendo pie izquierdo

  7. Desplazarse al frente y a la izquierda en gyaku zenkutsu dachi, haciendo ushiro hiji ate hidari empujando con derecha

  8. Golpear con ushiro hiji ate primero derecha y luego a la izquierda

  9. Golpear hacia el lado izquierdo con age tsuki mientras hace kiba dachi moviendo pie derecho

  10. Desplazarse al frente y a la derecha en gyaku zenkutsu dachi, haciendo ushiro hiji ate migi empujando con izquierda

  11. Golpear con ushiro hiji ate primero izquierda y luego a la derecha

  12. Golpear hacia el lado derecho con age tsuki mientras hace kiba dachi moviendo pie izquierdo

  13. Asumir sagi ashi dachi migi con joki uke manos abiertas (izquierda arriba)

  14. Hacer mae geri migi y caer en sagi ashi dachi hidari hacia atrás con joki uke manos abiertas (derecha arriba)

  15. Hacer mae geri hidari y caer en zenkutsu dachi migi mientras se hace juji uke, morote tsuki y kome kame uchi

  16. Hacer barrido con pie derecho, girar 180° mientras se golpea con shuto sakotzo uchi migi (con kiai) y quedar en sanchin dachi migi (no hay desplazamiento)

  17. Hacer zenkutsu dachi hidari mientras se hace juji uke, morote tsuki y kome kame uchi

  18. Hacer barrido con pie derecho, girar 180° (quedar en sanchin dachi migi) mientras se golpea con age tsuki migi, cho uke migi, harai otoshi uchi hidari y chudan tsuki migi (con kiai) (aquí hay un desplazamiento largo)

  19. Hacer barrido con pie izquierdo, girar 180° (quedar en sanchin dachi hidari) mientras se golpea con age tsuki hidari, cho uke hidari, harai otoshi uchi migi y chudan tsuki hidari (con kiai) ( no hay desplazamiento)

  20. Mirar a la izquierda, girar 180° en kosa dachi mientras se hacer shuto gamen uchi migi

  21. Moverse a neko ashi dachi migi haciendo haito uchi migi y luego hacer mawashi uke

  22. ¡Termínelo!