Gekisai (Atacar y Destruir)

  1. Asumir Mosubi Kamae

  2. Mirar a la izquierda lentamente

  3. Girar a la izquierda en sanchin dachi hidari mientras realiza un jodan uke

  4. Moverse en zenkutsu dachi migi golpeando con chudan tusa imigi

  5. Recojer el pie derecho hacia atrás y asumir posición de kibadachi mientras realiza un harai otoshi uke hidari. Mantener la vista a la izquierda.

  6. Mirar a la derecha

  7. Girar a la derecha en sanchin dachi migi mientras realiza un jodan uke migi

  8. Moverse en zenkutsu dachi hidari golpeando con chudan tsuk ihidari

  9. Recojer el pie izquierdo hacia atrás y asumir posición de kibadachi mientras realiza un harai otochi uke migi. Mantener la vista a la derecha.

  10. Cambiar la vista al frente y moverse en sanchin dachi hidari realizando un kakeuke. Este movimiento se realiza con tensión y respiración (ibuki).

  11. Moverse en sanchin dachi migi realizando un kake uke. Este movimiento se realiza con tensión y respiración (ibuki).

  12. Golpear con mae geri hidari cayendo en kibadachi al frente en 90º,

  13. Golpear con mae hiji ate hidari, uraken gamen uchi, harai otoshi uchi, agarrar y golpearcon chudan tsuki migi terminando en zenkutsu dachi hidari.

  14. Girar 180º haciendo barrido con pierna derecha, terminando en heiko dachi mientras golpea con shuto gamen uchi migi. Este golpe se realiza con kiai.  

  15. Moverse al frente en sanchin dachi hidari con cho uke con tensión y respiración (ibuki).

  16. Moverse al frente en sanchin dachi migi con cho uke con tensión y respiración (ibuki).

  17. Moverse atrás en sanchin dachi hidari con cho uke (movimiento lento)

  18. Golpear con mae geri migi cayendo en kibadachi al frente en 90º,

  19. Golpear con maehiji ate migi, uraken gamen uchi, harai otoshi uchi, agarrar y golpear con chudan tsuki hidari terminando en zenkutsu dachi migi.

  20. Girar 45º haciendo barrido con pierna izquierda, terminando en heiko dachi mientras golpea con shuto gamen uchi hidari. Este golpe se realiza con kiai

  21. Mover la pierna izquierda a musubi dachi(ambos puños en el lado derecho) y luego moverla hacia atrás quedando en zenkutsu dachi 45º, mientras realiza un mawashi tsuki.

  22. Mover la pierna izquierda a musubi dachi (ambos puños en el lado derecho)y luego mover la pierna derecha hacia atrás quedando en zenkutsu dachi, mientras realiza un mawashi tsuki. 

  23. Se termina hacia el frente recogiendo el pie derecho.