
Sanseru (36 Movimientos)
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Asumir Mosubi Kamae
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Moverse en sanchin dachi migi con morote chudan uke
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Cargar puño izquierdo para hacer chudan tsuki hidari y recoger a chudan uke en un movimiento rápido y fluido.
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Moverse en sanchin dachi hidari cargar puño derecho para hacer chudan tsuki migi y recoger a chudan uke en un movimiento rápido y fluido.
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Moverse en sanchin dachi migi cargar puño izquierdo para hacer chudan tsuki hidari. El puño se queda extendido.
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Hacer sukui uke hidari con gedan teicho uchi migi
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Desplazarse hacia atrás en gyaku zenkutsu dachi moviendo pie derecho con hari uke
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Moverse hacia el frente en sanchin dachi migi con juji uke arriba
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Hacer mae geri hidari quedando en zenkutsu dachi migi con mae hiji ate migi y chudan tsuki hidari.
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Golpear con kansetsu geri migi, mawate 180º a la izquierda con chudan uke hidari rápido y quedando en sanchin dachi hidari
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Golpear con mae geri migi quedando en zenkutsu dachi migi con mae hiji ate migi y chudan tsuki hidari.
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Golpear con kansetsu geri migi, mawate 90º a la izquierda con chudan uke hidari rápido y quedando en sanchin dachi hidari
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Hacer mae geri migi quedando en zenkutsu dachi migi con mae hiji ate migi y chudan tsuki hidari.
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Golpear con kansetsu geri migi, mawate 180º a la izquierda con chudan uke hidari rápido y quedando en sanchin dachi hidari.
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Hacer mae geri migi quedando en zenkutsu dachi migi con mae hiji ate migi y chudan tsuki hidari.
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Girar 90º a la izquierda a kiba dachi con juji tsuki abajo e ibuki corto. Mano derecha arriba.
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Girar 180º a la derecha quedando en kiba dachi con juji uke abajo e ibuki corto. Mano izquierda arriba
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Girar 180º a la izquierda a kiba dachi golpeando con shuto hidari y haito migi (mano izquierda a nivel del abdomen con la palma hacia arriba y mano derecha a nivel del pecho con la palma hacia abajo)
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Barrido migi con morote tsuki quedando en sanchin dachi migi a 45º y se hace kiai
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Hacer mawate 135º a la izquierda con chudan uke hidari en tensión e ibuki quedando ensanchin dachi hidari
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Hacer sanchin dachi migi con chudan uke migi en tensión e ibuki
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Girar 90º a la derecha a kiba dachi golpeando con haito hidari y completando el movimiento con mano izquierda a nivel del pecho con la palma hacia abajo y mano derecha a nivel del abdomen con la palma hacia arriba
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Hacer barrido hidari con morote tsuki quedando en sanchin dachi hidari a 45º y se hace kiai
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Girar 225º a cosa dachi. (Como atornillarse)
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Cambiar a kiba dachi 45º moviendo izquierda hacia atrás mientras se hace un morote aje kakuto ate.
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Se termina hacia atrás recogiendo el pie derecho.​