Sanseru (36 Movimientos)

  1. Asumir Mosubi Kamae

  2. Moverse en sanchin dachi migi con morote chudan uke

  3. Cargar puño izquierdo para hacer chudan tsuki hidari y recoger a chudan uke en un movimiento rápido y fluido.

  4. Moverse en sanchin dachi hidari cargar puño derecho para hacer chudan tsuki migi y recoger a chudan uke en un movimiento rápido y fluido.

  5. Moverse en sanchin dachi migi cargar puño izquierdo para hacer chudan tsuki hidari.  El puño se queda extendido.

  6. Hacer sukui uke hidari con gedan teicho uchi migi

  7. Desplazarse hacia atrás en gyaku zenkutsu dachi moviendo pie derecho con hari uke

  8. Moverse hacia el frente en sanchin dachi migi con juji uke arriba

  9. Hacer mae geri hidari quedando en zenkutsu dachi migi con mae hiji ate migi y chudan tsuki hidari.

  10. Golpear con kansetsu geri migi, mawate 180º a la izquierda con chudan uke hidari rápido y quedando en sanchin dachi hidari

  11. Golpear con mae geri migi quedando en zenkutsu dachi migi con mae hiji ate migi y chudan tsuki hidari.

  12. Golpear con kansetsu geri migi, mawate 90º a la izquierda con chudan uke hidari rápido y quedando en sanchin dachi hidari

  13. Hacer mae geri migi quedando en zenkutsu dachi migi con mae hiji ate migi y chudan tsuki hidari.

  14. Golpear con kansetsu geri migi, mawate 180º a la izquierda con chudan uke hidari rápido y quedando en sanchin dachi hidari.

  15. Hacer mae geri migi quedando en zenkutsu dachi migi con mae hiji ate migi y chudan tsuki hidari.

  16. Girar 90º a la izquierda a kiba dachi con juji tsuki abajo e ibuki corto.  Mano derecha arriba.

  17. Girar 180º a la derecha quedando en kiba dachi con juji uke abajo e ibuki corto. Mano izquierda arriba

  18. Girar 180º a la izquierda a kiba dachi golpeando con shuto hidari y haito migi (mano izquierda a nivel del abdomen con la palma hacia arriba y mano derecha a nivel del pecho con la palma hacia abajo)

  19. Barrido migi con morote tsuki quedando en sanchin dachi migi a 45º y se hace kiai

  20. Hacer mawate 135º a la izquierda con chudan uke hidari en tensión e ibuki quedando ensanchin dachi hidari

  21. Hacer sanchin dachi migi con chudan uke migi en tensión e ibuki

  22. Girar 90º a la derecha a kiba dachi golpeando con haito hidari y completando el movimiento con mano izquierda a nivel del pecho con la palma hacia abajo y mano derecha a nivel del abdomen con la palma hacia arriba

  23. Hacer barrido hidari con morote tsuki quedando en sanchin dachi hidari a 45º y se hace kiai

  24. Girar 225º a cosa dachi.  (Como atornillarse)

  25. Cambiar a kiba dachi 45º moviendo izquierda hacia atrás mientras se hace un morote aje kakuto ate.

  26. Se termina hacia atrás recogiendo el pie derecho.